75.4と75.0

昨日と今日の体重なり。

落ちて来てる…( ；∀；)うれぴ♡

しかし、ここ数日

私は罪を犯している…

ロッテのチョコパイ（アールグレイ味）

食べちゃったよーん(ノД`ll)

しかもそんなに美味しくなかった！笑笑

それでもまだ甘いもの欲が止まらなくて

昨日は生クリームもひとパック食べてみた！

カロリーはバカ高いけど以外に糖質が少なくてコレは使える手だ！Ψ(｀∀´)Ψ笑

糖尿病もあるから糖質制限したいなぁ…と

気をつけ始めてますが、じゃあどのくらい糖質を抑えれば良いのかよくわからない(ll_ｪ_)

実父も糖尿病で多分30代から患ってますがそんな父親も糖尿病患者が1日に摂取していい糖質量とかわからないはず💦2型患者に多い無頓着加減がそんな所に出てますね💦

本でも買って勉強しようかな(≡ε≡；)