今朝はまたもや最減量値！！
((((；ﾟДﾟ)))))))
…なんか騙されてる？
前日の74.8は便がスッキリと
出てなかったからだと思われる
今さら、排便って大事！と
気がついた！！笑笑
ただ、最近は日々の
おからきな粉ヨーグルトに
随分と胃腸が慣れて来てしまったので
スッキリする日が飛び飛び💦
なので、奥の手の手作りなめ茸を食べました
コレ食べると出ます、確実に！（笑）
なめ茸とおからきな粉ヨーグルトの食物繊維は身体に合ってるみたいで良かった〜
海藻と葉野菜は変な下痢が続くし、根菜は効かない。食物繊維と言っても色々と違うのね…。
