76.1

じわじわと増えとります…泣

生理前だし…と思いたい！！

一人前、ひと皿、として食べてないと

なんとなくダラダラ食べてしまう傾向あり。

例えば今日のお昼ご飯として

キュウリ食べて

プロテインバー食べて

ナッツ沢山食べて

牛乳飲んで

この食事で痩せるのか？って後から思った、ダラダラ食いでナッツは本当に沢山食べちゃって💦肌荒れコース決定な予感。

ここで食事は終わり！って脳みそが理解しないと終われない(´･ω･`;)

何かスイッチ切り替える方法は無いものだろうか？