じわじわと増えとります…泣 生理前だし…と思いたい！！ 一人前、ひと皿、として食べてないと なんとなくダラダラ食べてしまう傾向あり。 例えば今日のお昼ご飯として キュウリ食べて プロテインバー食べて ナッツ沢山食べて 牛乳飲んで この食事で痩せるのか…